Как не позволить личному дневнику испортить жизнь

Ведение дневника имеет пользу – тренируешь память, вспоминая события за день, чтобы написать что-то, при этом также освобождаешь его, зачастую переставая думать о том, что уже запечатлел в дневнике.

Но есть и минусы. Человек лучше запоминает что-то негативное, не обращая внимания на всё то хорошее, что есть вокруг. В итоге на страницах дневника по большому счету оказываются только воспоминания о неприятных моментах.

Перечитывая старые записи, у автора складывается впечатление, что он прожил несчастную жизнь, хотя на самом деле это далеко не так. Восприятие реальности искажается.

Выход – либо сжечь такой дневник, либо писать о приятных моментах тоже. Не стоит думать, что они мелкие. Вышел с родителями на прогулку, сын сделал первые шаги, жена встретила тебя с работы с улыбкой на лице и вкусным пирогом (пирог – приятная опция, иногда и улыбки достаточно 🙂 ) – всё это приятные моменты, которые намного больше достойны оказаться на страницах личного дневника, чем злая продавщица с магазина на углу или обидные слова, прозвучавшие из уст жены/мужа/отца/матери/родных/друзей.

Rustam Gulov
Rustam Gulovhttps://alifbo.com/
Автор и администратор сайта. Блоггер, медиа-тренер и консультант, эксперт по новым медиа. В свободное от работы время читаю, пишу, создаю сайты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите свой комментарий
Укажите своё имя